w domu

sam nie wierzę w to, co teraz Wam napiszę, ale.... 0,5 litra maślanki + czekoladowe muszelki od lubelli - UWAGA!! - 350 gram! - czyli całe opakowanie, jakie w domu było ^^

Powiem Ci tak, nie zawsze mam w domu, tak jak Ty. Mięso, Jajka, twarogi :) Dlatego mam białko, w razie czego.

[...] na obie partie! (tak w temacie łamania stereotypów wspomniałem ^^) Wpadły naleśniki z 500 gram mąki pełnoziarnistej + krem twarogowo-kokosowy + wszystkie owoce znalezione w domu + dżem wiśniowy domowy Na dole przedstawiam 450 gram schabu + 450 gram ziemniaków + warzywa + ketchup z lidla (39kcal/100g + brak cukru i konserwantów - kozak!) I domowe [...]

Mali wystarczy łyżka kartoflanki + laska wanilii i masz taki sam smak jak budyń w proszku :-)) A bez chemii. ewentualnie też dodać można wheya waniliowego. Wczoraj właśnie budyń robiłam w domu :-) + dodałam 2 żółtka do niego. pyszny i bez posmaku chemii z paczki. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-11-24 18:17:07

[...] łyżka kartoflanki + laska wanilii i masz taki sam smak jak budyń w proszku :-)) A bez chemii. ewentualnie też dodać można wheya waniliowego. Wczoraj właśnie budyń robiłam w domu :-) + dodałam 2 żółtka do niego. pyszny i bez posmaku chemii z paczki. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-11-24 18:17:07 DZIĘKUJĘ :-) :-) a te wszystkie składniki [...]

[...] 3. unoszenie hantli bokiem 4 x 12-15 4. wyciskanie wąsko 4 x 10-12 5. prostowanie z hantlom zza głowy 4 x 10-12 +brzuch +45min aero Musiałam kombinować co da się zrobić w domu a mam tylko sztangę i hantle, ale nie wyszło najgorzej :-) DIETA wysokie węgle 1. 1 jajo + 5 białek, 75g jaglana, jabłko 2. 100g pierś z kurczaka, 200g chleb żytni 3. [...]

[...] jest ok, powodzenia" a ja jestem tu od tego, by skasować jego bzdury. " hehehe, dobra odpowiedz:D nie jestem w stanie cwiczyc wszystkiego bo cwicze w domu (prosilem o konsultacje w jednym z dzialow ale nikt sie nie odezwal - szukam i dodaje rozne cwiczenia)* 6 razy w tygodniu (a6w cwiczy sie bez przerw :>) bo cwicze z [...]

http://www.sfd.pl/temat110586/ - Spis klubów boks, kick, thai http://www.sfd.pl/temat248791/ - Samodzielny trening w domu http://www.sfd.pl/temat86676/ - Techniki Boksu http://www.sfd.pl/temat60126/ - Siła Ciosu http://www.sfd.pl/temat84365/ - Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich http://www.sfd.pl/temat56102/ - [...]

[...] Cały czas bylem na antybiotykach: Tetralysal, Dalacin, Unidox, Diferin, to tylko cześć z antybiotyków doustnych. Natomiast jeśli chodzi o maści to miałem juz wszystkie, a w domu była apteka bo dermatolog metoda prób i błędów testował na mnie wszystko! Podczas moje choroby byłem pod kontrolą 4 dermatologów, jednej energoterapełtki która wspierała [...]

[...] pewne były - trochę szybciej się męczyłam i bardzo szybko po wysiłku bolały mnie stawy. Męczyła mnie też bardzo sucha skóra - pomadka na stałym wyposażeniu, krem do rąk w domu, samochodzie, pracy, torebce ... Przeszkadzały mi też wolno gojące się rany. Zjadłam w sumie 10 opakowań Izoteku 20 mg, co w przeliczeniu na kilogram masy ciała dało [...]

[...] Wydaje mi sie ze wszyscy na mnie patrzą bo jestem burak. Mam juz to tak od 2 miesiecy. Ogolnie jestem niesmialy ale teraz to sie tak nasililo ze wyszytko mnie peszy. Tylko w domu jestem normalny i skora jest lux. A co najlepsze to trwa tak przez pierwsz 3-4 lekcje pozniej sie uspakajam. Zazyalwem jakies ziolka uspakajające nic nie pomaga.Psychika [...]

[...] bo mialem rok przerwy w treningach i nie zamierzam robic juz wiecej przerw, bo zbyt duzo trace podczas nich denerwuje tez ten nos, bo nie chcial bym pol roku przesiedziec w domu zamiast szkole i denerwuje mnie tez to ze nie bede mogl robic zadnych zabiegow na blizny bo gdybym nie mial blizn to nie przejmowal bym sie twarza w ogole przy tym [...]

Biniu to do mnie ? Ja nie pije , siedze w domu , także wątpie zeby mi sie cokolwiek pogubiło

Właśnie nie, Lafay proponuje opisane ćwiczenia w celu uzupełnienia i urozmaicenia treningu na siłowni. Chodzi o ćwiczenie w domu, na wakacjach, w hotelu itp. Pisze o osobach trenujących regularnie na siłowni, nie zaznacza o jaką objętośc treningową chodzi, więc i jeden co tygodniowy trening można według tego uznać za regularność. Zmieniony przez [...]

[...] 6 serii biceps (wznosy sztangi stojąc) - 3 serie. Problemem jest to, że mam mało obciążenia (sztanga i 50 kg obciążenia), ale za to mogę zaoszczędzić sporo czasu trenując w domu. Oczywiście czasem coś zmieniam, ale ogólnie szkielet treningu zachowany... póki co tak to wygląda. Jak dobrze pójdzie to przeniosę się na siłkę niebawem i wtedy [...]

właśnie masłooooo!!! Nie właściwie to chyba nie,chociaż może:) Tłuszcze mam co 3 dzień,ale jak mam ,masło w domu to jest bardzo źle ojojoj

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Jak zwykle praca od 7 i dziś do 16:30, w domu zjadłem drugi posiłek, odczekałem godzinkę i wypiłem espresso z SHOW TIME i ruszyłem na trening. Dostałem tą przedtrenigówkę, więc spróbowałem - Ja jako osoba, która w życiu brała maks. 4 pre-worki to mega sprawa. Już ta kawa mnie pobudziła w miarę, [...]

/SFD/Images/2016/7/19/bd356f3601a24320988d0e0b37a809b2.png Dziś 5 dzień treningowy z rzędu, dlatego że mam wolne w pracy, a w domu nie ma nic do roboty. Jutro jeszcze wolne, a od czwartku znów do pracy. Dziś pojechałem do Lidla dokupić indyka, bo jest w przecenie i natknąłem się na batony zbożowe (te co ostatnio), ale orzechowe i bez dodatku [...]

[...] W końcu weekend, taka przerwa w pracy wybija mnie zawsze z rytmu, dziś w ogóle samopoczucie do du**. Od rana zaspany i brak siły, w domu dopiero mocne espresso przed treningiem w miare mnie postawiło na nogi. Na treningu już fajnie, barki z tricem dobrze przetyrane. [...]

włączyłem i słucham Ja nie mówie że nie lubie takiej muzy tylko, że w domu nie umiem jej słuchać. Fajnie jest się powyginać przy czymś takim w disco